根据权威来源综合分析，以下是适合养老且性价比高的10个小城市推荐，重点突出环境、物价、医疗及生活便利性：

一、云南大理

• 气候 ：年均气温15℃，冬无严寒夏无酷暑，全年无需空调。

• 物价 ：三室一厅月租约2000元，食材便宜（10元3斤菜，25元农家饭）。

• 医疗 ：市第一人民医院为三甲，覆盖常见病和慢性病。

二、广西北海

• 气候 ：冬季均温16℃，海景房月租1500元起，空气质量优良率95%。

• 物价 ：海鲜均价20元/斤，生活成本较低。

三、江苏扬州

• 气候 ：四季分明，春秋两季（3-5月、9-11月）气候宜人。

• 物价 ：饮食文化丰富，淮扬菜地道，交通便利。

四、山东威海

• 气候 ：冬暖夏凉，夏季凉爽适合避暑，冬季有暖气。

• 医疗 ：医疗设施完善，三甲医院集中。

五、浙江杭州

• 气候 ：空气质量优良，四季温和。

• 物价 ：生活成本适中，老年大学资源丰富。

六、四川成都

• 气候 ：四季湿润，冬季温暖。

• 物价 ：二环外二手房均价1.2万元/㎡，月租1500元，美食文化多样。

七、广东珠海

• 气候 ：年均气温22℃，冬季温暖，湿度适中。

• 物价 ：生活成本较低，人均公园绿地多。

八、云南昆明

• 气候 ：四季如春，冬无严寒夏无酷暑。

• 医疗 ：三甲医院多，滇池、西山等景点适合休闲。

九、广东清远

• 气候 ：森林覆盖率高，空气清新，山水景观优美。

• 物价 ：生活成本较低，适合低消费养老。

十、福建厦门

• 气候 ：海洋性气候，全年温暖湿润。

• 物价 ：海鲜价格较高（如黄花鱼45元/条），但教育医疗资源优质。

总结 ：以上城市均以低生活成本、宜人气候和基础医疗资源为优势，其中大理、北海、杭州、昆明等综合排名靠前。建议根据个人需求（如医疗条件、文化偏好）进一步筛选。