长途驾驶的疲劳程度受多种因素影响，主要与驾驶时长、身体状态、车辆条件及驾驶习惯相关。以下是具体分析：

一、疲劳程度与驾驶时长直接相关

1. 短途驾驶（200公里内） ：通常无明显疲劳感，但需注意驾驶姿势。

2. 中长途驾驶（300-800公里） ：可能出现腰酸背痛、注意力下降，建议每3-4小时休息半小时。

3. 超长距离驾驶（800公里以上） ：单人驾驶易产生身心疲惫，建议分3天完成，每天不超过500公里。

二、身体状态与体质差异显著

• 体力较好者 ：可耐受更长时间驾驶，但长时间保持同一姿势仍易疲劳。

• 体弱或老年司机 ：可能200公里即感疲惫，且易引发颈椎病、腰椎病等职业病。

三、车辆条件影响驾驶体验

1. 舒适性差的车辆 ：胎噪、风噪大，底盘颠簸，会加剧疲劳感。

2. 高档车型 ：隔音好、座椅调节灵活，可显著降低疲劳程度。

四、驾驶习惯与安全风险

• 暴力驾驶（急加速/急刹车） ：300公里即感疲惫，增加事故风险。

• 正确驾驶姿势 ：座椅前后/高度、方向盘高度需调整，保持腿部/手部自然弯曲，减少肌肉紧张。

五、疲劳驾驶危害

连续驾驶超4小时且休息不足20分钟，会导致精神状态下降、判断力受损，甚至引发事故。

总结 ：长途驾驶疲劳程度因人而异，合理规划行程、保持正确坐姿、适时休息是关键。建议单人驾驶时至少安排2人轮班，确保行车安全。