​​越到考试前越不想学，本质是身体与心理的双重疲劳叠加目标压力导致的“学习倦怠”​​。​​大脑因长期高负荷进入信息接收瓶颈​​，​​焦虑情绪抑制专注力​​，而​​重复复习的枯燥感进一步削弱动力​​，形成恶性循环。

1. ​​生理机制​​：长期熬夜、缺乏运动会导致身体疲劳，大脑神经元活跃度下降，学习效率锐减。考前突击可能引发“高原现象”——即使投入时间，成绩也停滞不前。
2. ​​心理压力​​：对结果的过度担忧会触发逃避心理，例如“考不好就完了”的灾难化思维，导致注意力分散甚至拖延行为。部分学生因害怕失败而潜意识放弃努力。
3. ​​动力缺失​​：复习后期的新鲜感消失，若缺乏阶段性目标反馈（如错题攻克、模拟测试进步），容易陷入“学也无用”的无力感。单调的学习方式（如盲目刷题）加剧倦怠。
4. ​​错误认知​​：误将考前焦虑等同于“能力不足”，忽视短期状态波动。事实上，适度放松（如冥想、散步）能重置大脑状态，反而提升后续效率。

​​提示​​：拆分每日小目标、交替学科复习、穿插5分钟运动，能打破倦怠循环。考前一周的重点是调整节奏而非堆积知识，信任此前的积累比强迫学习更有效。