驾照拿了5年没开过车是可以上高速的，但需要满足一定的条件并注意安全驾驶。根据中国交通法规，持有有效驾照的驾驶员在通过实习期后即可合法上高速。由于长时间未驾驶，实际操作能力和对交通规则的熟悉程度可能会受到影响，因此需要特别注意以下几点：

1. 1.熟悉交通规则和标志即使持有驾照5年未开车，重新熟悉交通规则和常见的高速公路标志是非常重要的。高速公路上的车速较快，交通标志和规则与城市道路有所不同。建议在出发前仔细复习交通法规，特别是关于高速公路的限速、超车、变道等规定，以确保安全驾驶。
2. 2.适应高速驾驶环境长时间未开车可能导致驾驶技能生疏，因此在初次上高速前，建议先在车流量较少的路段进行适应练习，熟悉车辆的操作和反应。可以通过模拟高速公路行驶条件，如在车流量较少的路段练习加速、减速和变道，来提高对车辆的控制能力。
3. 3.保持安全车距和车速高速公路上车速较快，保持安全车距至关重要。建议驾驶员遵循“3秒规则”，即与前车保持至少3秒的车距，以便在紧急情况下有足够的反应时间。严格遵守限速规定，不超速行驶，避免因车速过快而导致的危险。
4. 4.注意疲劳驾驶长时间驾驶容易导致疲劳，尤其是在高速公路上。建议驾驶员每隔2小时左右停车休息，活动一下身体，缓解疲劳。如果感到困倦，应立即在服务区或安全地点停车休息，确保驾驶状态良好。
5. 5.做好车辆检查在上高速前，务必对车辆进行全面检查，包括刹车、轮胎、灯光、油液等，确保车辆处于良好状态。高速公路上车速快，车辆故障容易引发严重事故，因此做好车辆检查是保障安全的重要环节。
6. 6.保持注意力集中高速公路上车速快，驾驶员需要时刻保持注意力集中，避免分心驾驶。不要使用手机、吃东西或进行其他分散注意力的活动，确保全神贯注于驾驶。

驾照拿了5年没开过车是可以上高速的，但需要做好充分的准备和注意事项。通过熟悉交通规则、适应驾驶环境、保持安全车距、注意疲劳驾驶、做好车辆检查和保持注意力集中，可以有效提高驾驶安全性，确保顺利、安全地行驶在高速公路上。