高考模拟题和高考真题的核心区别在于命题目的、权威性、难度分布及创新性：前者侧重阶段性检测与强化训练，后者注重科学选拔与能力评估；真题由专家团队封闭命制，难度遵循3:5:2的合理梯度，而模拟题易出现偏难怪题且质量参差不齐。

1. 命题目的与权威性
   高考真题是官方选拔性考试的原题，由大学教授、特级教师等专家团队封闭命制，确保科学性和区分度。模拟题多为教育机构或教师编写，旨在帮助学生熟悉考试形式，但权威性和严谨性较弱，部分题目可能存在逻辑漏洞。

2. 难度分布与题目质量
   真题严格遵循“基础题30%、中档题50%、难题20%”的难度比例，兼顾全面考查与分层选拔。模拟题常为强化训练刻意拔高难度，或因侧重知识点覆盖导致难度失衡，甚至出现脱离考纲的“炫技型”题目。

3. 创新性与实际应用
   真题每年结合社会热点和科技发展创设新情境，强调知识迁移能力；模拟题多模仿往年真题题型，创新不足，部分题目重复率高，缺乏对实际问题的灵活考查。

总结：真题是备考的“黄金标准”，建议优先研究以把握命题趋势；模拟题可作为补充练习，但需筛选高质量题目，避免陷入盲目刷题。两者结合使用效果更佳，但需警惕低质模拟题的误导风险。