大一挂了五科需要采取系统化的应对措施，结合学校政策、时间管理和心态调整，逐步弥补学业损失。以下是具体建议：

一、明确学校政策与学分要求

1. 补考与重修 ：了解学校补考时间（通常下学期开学前）和重修流程，若补考不及格需支付重修费。

2. 避免留级 ：多数高校无“留级”制度，但挂科过多可能影响后续学业（如考研、考博），需提前规划。

二、制定科学学习计划

1. 分解目标 ：将挂科科目按章节或知识点拆分，制定每日/每周学习计划，优先攻克薄弱环节。

2. 高效利用时间 ：利用课余时间系统复习，结合笔记、习题和辅导资料，避免临时抱佛脚。

三、主动寻求帮助

1. 师生沟通 ：及时向老师或辅导员说明情况，获取针对性学习建议和资源（如参考书、辅导课程）。

2. 同学互助 ：组建学习小组，共同讨论问题、分享笔记，提高学习效率。

四、调整心态与时间管理

1. 保持积极心态 ：接受失败是成长机会，避免自责，通过运动、音乐等方式缓解压力。

2. 平衡学业与生活 ：合理分配时间，确保补考/重修不影响其他课程进度。

五、长期规划与资源利用

1. 关注学位要求 ：若挂科导致学分不足，需提前规划重修或免修方案。

2. 借助学校资源 ：利用图书馆、学习辅导中心等资源，系统巩固知识。

总结 ：挂科五科虽严峻，但通过科学规划、积极求助和心态调整，仍可顺利度过。关键在于及时行动，避免拖延。