二胎最忌讳的年龄差是10岁，主要基于以下原因：

1. 高龄产妇风险增加

   年龄差10岁以上时，母亲通常接近或超过40岁，属于高龄产妇。高龄产妇易出现孕期并发症（如妊娠高血压、胎盘早剥等），胎儿畸形率及遗传疾病风险显著升高。

2. 孩子心理与情感问题

   两个孩子年龄相差10岁以上，可能导致代沟过大。老大可能因心理负担加重而反感弟弟妹妹，缺乏共同成长话题，甚至产生“被冷落”的感觉。

3. 社会与教育压力

   年龄差过大的家庭，孩子教育衔接困难。例如，老大可能已进入中学或大学，而二胎需从基础教育起步，父母需承担双重教育责任，家庭矛盾易激化。

4. 生育能力与健康隐患

   女性35岁以上属于高龄产妇，生育能力下降，流产、胚胎停育等风险增加。高龄产妇身体恢复周期更长，对母亲健康影响显著。

建议 ：若第一胎与二胎年龄差超过10岁，建议谨慎考虑，优先与家人沟通并评估身体与心理状态。若年龄差在3-10岁之间，可通过加强亲子互动、提前规划教育等方式缓解潜在问题。