35周岁以上工作难找的主要原因可归纳为以下四点，涵盖社会环境、企业需求、个人能力及家庭责任等多方面因素：

一、企业招聘偏好年轻化

1. 学习能力与适应性强 ：企业普遍认为年轻人更易接受新技能、适应快节奏工作，而35岁以上人群可能因精力下降、学习能力减弱而竞争力不足。

2. 成本控制需求 ：年轻人薪资要求较低，企业为降低成本更倾向招聘新人，尤其在大厂裁员、岗位缩编背景下，35岁以上求职者更易被忽视。

二、行业岗位减少与技术要求提高

1. 高耗能行业萎缩 ：通信、互联网等需高强度体力的行业，35岁以上人群因精力有限易被淘汰。

2. 技术更新换代快 ：企业采用自动化设备替代人工，要求员工具备更高文化水平和技术能力，而35岁以上人群可能因学历或技能滞后而失去竞争力。

三、年龄歧视与现实压力

1. 隐性年龄偏见 ：企业默认“35岁=家庭负担重、效率低下”，直接筛选掉符合年龄要求的求职者。

2. 家庭责任限制 ：上有老下有小、房贷车贷等压力，使35岁以上人群更倾向于稳定工作，减少主动求职意愿。

四、个人能力与经验匹配问题

1. 技能可能过时 ：部分行业技术更新快，35岁以上人群需重新学习新技能，但企业更关注短期价值。

2. 经验与岗位不匹配 ：多年经验若与目标职位无关，可能无法转化为竞争优势。

建议

• 调整预期 ：优先选择与经验匹配的岗位，避免过度追求高薪或高强度工作。

• 提升技能 ：通过兼职、自由职业或在线课程更新技术能力。

• 灵活就业 ：考虑兼职、灵活岗位或自主创业，降低生活压力。