‌大厂程序员最担心的职业风险就是被优化（裁员），主要原因包括行业竞争加剧、技术迭代快、年龄歧视和项目变动频繁。‌ 程序员需要不断提升技能、拓展人脉、关注行业趋势，才能降低被优化的风险。

1. ‌行业竞争加剧‌：互联网行业增速放缓，企业为控制成本频繁裁员。大量新人涌入，导致内卷严重，资深程序员也可能面临被替代的风险。掌握核心技术和不可替代的技能是关键。

2. ‌技术迭代快‌：编程语言、框架和工具更新迅速，程序员必须持续学习。例如，从前端开发领域的jQuery到React/Vue，再到现在的低代码平台，技术栈不断变化。停止学习很容易被淘汰。

3. ‌年龄歧视问题‌：35岁危机在大厂尤为明显。企业倾向于招聘年轻、能加班的程序员。资深程序员需要转型管理、架构师或技术专家路线，避免因年龄被优化。

4. ‌项目变动频繁‌：大厂业务调整快，项目可能突然被砍。程序员如果只局限于当前业务，缺乏跨团队协作经验，很容易因项目解散而失业。主动参与核心项目能提升生存几率。

程序员可以定期更新简历、关注招聘需求、发展副业或开源项目，为可能的优化做准备。保持竞争力和不可替代性，是应对职业风险的**策略。