​​在电子表格中计算年龄的核心公式是=DATEDIF(出生日期,TODAY(),"Y")，可精准获取周岁，同时支持虚岁、精确到天数的计算​​。以下是具体方法和注意事项：

1. ​​基础周岁计算​​
   使用=YEAR(TODAY())-YEAR(出生日期)快速得出年龄，但可能因未过生日少算1年。更推荐DATEDIF函数，参数"Y"直接返回完整年数，避免误差。例如：=DATEDIF(B2,TODAY(),"Y")（B2为出生日期单元格）。

2. ​​虚岁与天数级精度​​

   • 虚岁：在周岁公式后+1，如=DATEDIF(B2,TODAY(),"Y")+1。
   • 精确到天：=DATEDIF(B2,TODAY(),"Y")&"岁"&DATEDIF(B2,TODAY(),"YM")&"个月"，结合Y、YM参数拆分年月。

3. ​​特殊场景处理​​

   • ​​身份证提取年龄​​：若出生日期藏在身份证号第7-14位，用=YEAR(TODAY())-MID(F2,7,4)（F2为身份证号单元格）。
   • ​​跨年误差修正​​：=IF(TODAY()<DATE(YEAR(TODAY()),MONTH(B2),DAY(B2)),-1,0)辅助判断是否已过生日。

4. ​​公式优化建议​​

   • 避免/365计算：忽略闰年会导致误差，优先用DATEDIF。
   • 单元格格式设为“数值”并调小数位为0，确保显示整洁。
   • 批量填充时双击单元格右下角十字箭头，快速应用公式至整列。

​​提示​​：不同场景选择对应公式，日常记录用DATEDIF最可靠，高频更新数据可结合TODAY()函数自动刷新结果。