长期从事数控相关工作可能对身体产生一定危害，主要涉及皮肤刺激、久坐引发的肌肉骨骼问题、视力疲劳及心理压力等，但通过科学防护可有效降低风险。

主要危害及防护建议

1. 皮肤接触伤害
   接触切削液、机油等可能导致皮肤干燥、裂口或过敏。建议佩戴防护手套，及时清洁并涂抹护手霜，优先选用低刺激性切削液。

2. 久坐与姿势不良
   编程或操作时长期保持坐姿易引发颈椎病、腰椎间盘突出。需调整座椅高度，每1小时起身活动，进行拉伸运动改善血液循环。

3. 眼睛疲劳与视力下降
   紧盯屏幕或精密仪器易导致眼干、视力模糊。遵循“20-20-20”法则（每20分钟远眺20秒），使用防蓝光屏幕或护目镜。

4. 噪音与粉尘暴露
   机床运转可能产生高分贝噪音和金属粉尘，长期暴露损伤听力或呼吸系统。需佩戴耳塞、口罩，确保工作环境通风良好。

5. 心理压力与疲劳
   高度集中和精确性要求可能引发焦虑。建议规划合理工时，通过运动、冥想缓解压力，保持工作与休息平衡。

总结

数控行业的健康风险可通过规范操作和主动防护大幅降低。重视劳逸结合、正确使用防护工具，并定期体检，能兼顾职业发展与身体健康。