追求30岁以上的离异女性需注重理解、尊重与真诚，避免套路化操作。以下是综合建议：

一、核心原则：理解与尊重

1. 倾听与共情

   给予她充分表达的空间，用"我明白"等话语表达共鸣，避免打断或评判。尊重她的过去，不试图改变，而是接纳她的全部。

2. 避免敏感话题

   初期避免提及前夫或婚姻细节，多关注她的兴趣、工作等积极方面，帮助她放松戒备。

二、建立信任与安全感

1. 诚实透明

   以真诚态度表达意图，言行一致，守时守信。若涉及长期关系，提前说明规划。

2. 给予独立空间

   尊重她的个人时间，不强迫接触。在她需要独处时耐心等待，避免给她压力。

三、展现成熟与价值

1. 稳重可靠

   处理事情冷静理性，有清晰生活规划（如职业、家庭目标），用担当赢得信任。

2. 平等互动

   以平等姿态参与生活，分享价值观，避免将关系定义为"依靠"，而是共同成长的伙伴。

四、行动与耐心

1. 用行动证明

   通过照顾孩子、参与家庭事务等方式展现责任感，用细节温暖她的心。

2. 避免套路化

   不用甜言蜜语或承诺哄骗，真诚表达自己的优缺点，用实际付出建立信任。

五、抓住需求点

• 了解离婚原因 ：若可能，探讨她离婚的核心问题（如家庭矛盾、价值观差异等），针对性提供支持。

• 注重精神共鸣 ：通过深度交流分享人生观，创造共同回忆（如旅行、兴趣活动），增强情感连接。

总结 ：关键在于真诚理解她的过去与现状，用成熟稳重的态度建立信任，同时尊重她的独立性。避免急于求成，通过持续行动和耐心等待赢得她的认可。