30岁离异女性的忠告核心在于：婚姻选择需谨慎，经济与精神独立是底线，原生家庭考察不可忽视，且离婚并非解决问题的唯一途径。

1. 择偶观重塑
   人品、性格和三观匹配是婚姻稳定的基石。避免选择对女性有双重标准的男性，警惕家庭暴力倾向。对方原生家庭的相处模式直接影响婚后生活，若其家庭成员不尊重女性或存在严重矛盾，需慎重考虑。

2. 保持经济与精神独立
   离婚后经济自立是保障生活质量的关键。婚前需确保自身有稳定收入或储蓄，避免因经济依赖陷入被动。培养独立处理情感问题的能力，离婚后需重建自信，明确自我价值不依附于婚姻状态。

3. 离婚前的理性评估
   离婚并非冲动选择，需权衡情感、经济及未来规划。若婚姻问题可通过沟通或专业帮助解决，优先尝试修复；若涉及原则性伤害（如家暴、背叛），则需果断止损。

婚姻是人生的重要选择，但绝非定义幸福的唯一标准。无论选择坚守或离开，自我成长与清醒认知才是女性终身的课题。