男人29岁生日并没有特别详细的传统讲究，但以下是一些常见的庆祝方式和一些需要注意的事项：

庆祝方式

1. 与亲朋好友聚会：

   • 可以邀请亲密的朋友和家人一起举办一个温馨的聚会，准备丰盛的美食，分享快乐和回忆。

2. 独自旅行：

   • 喜欢独处和探索的人可以选择独自去一个一直想去但没机会去的地方旅行，在旅途中留下独特的回忆。

3. 举办主题派对：

   • 根据自己的兴趣爱好，比如复古风、动漫主题等，举办一个有趣的主题派对，增加欢乐氛围。

4. 完成一个挑战或目标：

   • 参加一次马拉松比赛、学会一项新技能（如绘画、烹饪等），以这种方式来庆祝自己的成长。

5. 慈善活动：

   • 参与志愿活动或捐赠，为需要帮助的人贡献一份力量，让生日更有意义。

6. 享受放松时光：

   • 去温泉度假村泡温泉、做一次全身SPA，让身心得到充分的放松和滋养。

传统讲究

1. 吃红蛋：

   • 剥蛋壳代表剥开过去、脱胎换骨，意味着剥壳重生的开始。

2. 吃长寿面：

   • 长寿面应长而不断，最好是一碗一根面，意味着长长久久，长命百岁。

3. 蜡烛一次吹熄：

   • 吹蜡烛时要一次吹熄，象征愿望一次实现，身体健康，好兆头。

4. 蛋糕不能切对半：

   • 通常蛋糕不会一刀到底，要第二刀由寿星继续切下去，分两次切，避免“一刀两断”的不好意涵。

5. 避免在鬼月过生日：

   • 农历七月生日的人生日也不张扬，尤其是农历七月十五日是鬼王生日，这一天过生日要低调。

希望这些信息能帮助你度过一个愉快而有意义的29岁生日！