大学社团不让退的处理方式需结合实际情况选择，具体建议如下：

一、沟通协商优先

1. 主动沟通

   与社团负责人（如团长、负责人）坦诚说明退团意愿，提供书面申请并附缴费凭证（若已缴费）。部分情况下，直接沟通可快速解决。

2. 保留证据

   若沟通无果，需保留聊天记录、邮件往来等证据，以备后续申诉使用。

二、遵循学校规定

1. 校社联介入

   若社团拒绝退团且违反校规，可向学校学生社团联合会（校社联）提交书面申诉，由校团委审核处理。

2. 避免极端行为

   不建议采取拉黑联系方式、断绝关系等对抗性措施，可能影响个人信用或学籍。

三、理性评估与选择

1. 重新审视兴趣

   若长期无参与热情且认为社团无价值，可考虑退出。部分学校允许退团，但需按规定流程办理。

2. 平衡学业与活动

   若因时间冲突无法参与，建议与社团协商调整职责或退费，避免影响学业。

四、法律途径（极端情况）

若社团存在强制行为或违反校纪校规，可向学校相关部门（如学生处、团委）或法律咨询机构求助，但需先通过校内渠道解决。

总结 ：处理退团问题应优先通过沟通协商解决，遵循学校流程，理性评估自身需求。若遇强制行为，可寻求校方或法律支持。