​​1976年出生人群的退休年龄因性别、岗位类型及工作性质而异：男性基准退休年龄为60周岁（逐步延迟至63周岁），女工人50周岁（逐步延迟至55周岁），女干部55周岁（逐步延迟至58周岁）。特殊工种或完全丧失劳动能力者可提前退休，弹性政策允许在基准年龄前后3年内自主选择退休时间。​​

1. ​​常规退休年龄​​
   男性原退休年龄为60周岁，但根据2025年实施的渐进式延迟政策，1976年出生男性基准退休年龄调整为63周岁（每4个月延迟1个月）。女工人原50周岁退休，逐步延迟至55周岁（每2个月延迟1个月）；女干部原55周岁退休，逐步延迟至58周岁（每4个月延迟1个月）。例如，1976年出生的女工人可在2026年退休，女干部需至2031年，男性则需至2039年。

2. ​​特殊情形与提前退休​​
   从事井下、高空、高温等特殊工种者，男性满55周岁、女性满45周岁即可退休。完全丧失劳动能力或因工致残者，男性满50周岁、女性满45周岁可提前退休，需医院证明及劳动鉴定委员会确认。

3. ​​弹性退休政策​​
   2025年起，职工可在基准退休年龄前后3年内自由选择退休时间。例如，1976年男性可选择60-66岁退休，但提前退休可能减少养老金金额，延迟退休则增加缴费年限和待遇。需注意：公务员、国企领导等群体不适用延迟选项。

4. ​​养老金领取条件​​
   除年龄外，需累计缴费满15年。不足15年者可选择继续缴费或转入城乡居民养老保险。养老金计算综合考虑缴费年限、工资水平及当地平均工资等因素。

​​总结​​：1976年出生者需结合自身岗位、健康情况及政策变化规划退休。建议提前咨询社保部门，确保材料齐全，并关注弹性政策的实施细则以优化退休选择。