​​心理咨询对于抑郁有重要作用，但它不能替代药物治疗重度抑郁，对于轻中度抑郁有较好效果，且有助于预防抑郁的发生，同时心理咨询师需遵循严格伦理准则保障来访者隐私。​​

心理咨询通过专业谈话和技巧，帮助来访者处理情绪、缓解压力，对轻中度抑郁可有效改善心理状态、增强应对能力，预防抑郁恶化；但重度抑郁通常需结合药物及专业心理治疗，因神经递质失衡等生理因素超咨询范畴。我国《精神卫生法》明确心理咨询师不得从事精神障碍诊疗，若发现患者可能罹患抑郁等精神疾病，须转介医疗机构。心理咨询中，建立信任关系、提供个性化支持、传授应对方法及鼓励专业就医均是核心环节，同时需严格遵守保密原则，仅限自伤/他伤、未成年人受虐及法律强制时例外。部分常见心理治疗手段如认知行为治疗、人际心理治疗及团体治疗等，经临床验证有效，但具体需根据抑郁程度选择个性化方案。 心理健康与躯体健康同等重要，认知抑郁的普遍性与可治性，及时寻求专业支持而非自我诊断或回避问题，是维护心理健康的关键步骤。