想要使自己的心态更好，可以通过以下方法来调整和提升：{换位思考，培养乐观思维，关注心理健康，规律作息，适当运动，建立社交联系，学会感恩，接受自我，管理压力}。这些方法不仅能帮助你更好地应对生活中的挑战，还能让你保持积极向上的心态，从而提升生活质量。

具体方法：

1. 换位思考：尝试从他人的角度看待问题，这样可以减少不必要的冲突和误解，让你更加宽容和理解他人。
2. 培养乐观思维：通过积极的心理暗示和正面思考，逐渐改变消极的自我对话模式，让自己更加自信和乐观。
3. 关注心理健康：了解自己的情绪来源，学会接受自己的优点和缺点，不过分苛责自己，以更平和的心态面对生活。
4. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于稳定情绪，提升心理状态。
5. 适当运动：运动可以释放压力，改善情绪，增强身体素质，从而帮助保持良好的心态。
6. 建立社交联系：多与朋友和家人交流，分享快乐和烦恼，建立稳固的社会支持网络。
7. 学会感恩：每天花时间感激生活中的美好事物，培养感恩的心态，有助于提升幸福感和满足感。
8. 接受自我：认识到自己的不足，并学会接纳，不过分追求完美，减少内心的焦虑和压力。
9. 管理压力：通过时间管理、健康饮食和适当的放松技巧，减轻生活中的压力，保持情绪稳定。

总结与提示：

通过以上方法，你可以逐步调整自己的心态，更好地应对生活中的挑战。也要注意保持积极向上的心态，以更加乐观的态度面对生活，从而提升整体的生活质量。