鼓励自卑的人，可以通过以下短句和心理学方法帮助他们重建自信：

1. “天再黑，我也有自己的灯。”
   这句话提醒自卑者，无论外界环境多么艰难，每个人都有能力照亮自己的道路。这种积极的自我暗示能够激发内心的力量，帮助他们摆脱自卑情绪。

2. “你有独特的优点，正在努力变得更好。”
   鼓励自卑者关注自身的优点和进步，而非缺点。通过正面的自我对话，他们可以逐渐认识到自己的价值，并树立自信。

3. “不要太过依赖别人，因为只有自己不会抛弃自己。”
   这句话强调了独立的重要性。依赖他人可能会让人感到脆弱，而学会自我依靠则能增强内心的安全感。

4. “你若盛开，清风自来。”
   这句短句寓意深刻，鼓励自卑者专注于自我成长，而不是过分在意他人的看法。当你变得足够优秀，自然会吸引他人的欣赏。

5. “改变自我的形象，积极的自我潜意识暗示。”
   通过积极的自我暗示，比如反复告诉自己“我可以做到”，自卑者可以逐渐改变自我认知，从而摆脱自卑情绪。

6. “所谓自由，就是拥有被讨厌的勇气。”
   阿德勒心理学的这一观点提醒我们，不必过分在意他人的评价。拥有被讨厌的勇气，意味着能够更自由地表达自我，不被自卑束缚。

通过这些短句和心理学理论的支持，我们可以帮助自卑的人逐步建立自信，勇敢地面对生活的挑战。