​​躲春期间不宜玩手机或吃东西​​，这是传统习俗中明确强调的禁忌。​​关键要点​​包括：避免电子设备的光源干扰磁场、保持空腹状态以专注静心、确保环境完全黑暗不受外界阳气侵扰。以下是具体解析：

1. ​​禁止使用手机等电子设备​​
   躲春的核心是避免任何光源干扰，手机屏幕的亮光会破坏黑暗环境，被认为可能吸引不利的阳气，导致躲春失效。传统观点强调需彻底隔绝外界信息，包括通话、信息或娱乐内容。

2. ​​禁食与禁饮的深层逻辑​​
   空腹状态有助于保持头脑清醒，避免因消化活动分散注意力。习俗规定连水也需限量饮用，仅解渴即可，以防生理需求打断静坐冥想的专注状态。

3. ​​环境与行为的严格限制​​
   除手机和饮食外，开灯、看电视、睡觉等行为均被禁止。理想做法是在不透光的房间内静坐或站立，通过冥想、诵经等方式度过躲春时段（通常为立春交接的1-2小时）。

​​总结​​：躲春习俗强调身心与自然的和谐，现代人若选择遵循，需暂时脱离电子依赖与物质需求。若因客观条件无法完全遵守，至少应保持环境安静、减少外界干扰，以尊重传统文化的核心精神。