甘肃兰州夏季最高温度通常​​在30-35℃之间​​，极端高温可达​​39℃​​，但整体气候​​干燥凉爽​​，高温持续时间短，昼夜温差显著，是西北地区著名的避暑胜地。

1. ​​温度范围与体感特点​​
   7-8月为最热时段，日均高温约28-29℃，极端高温记录为39℃。由于海拔较高（1500米以上）且空气干燥，体感温度比实际温度低3-5℃，午后偶有34-36℃的短暂高温，但夜间迅速降温至17℃左右，需备薄被。

2. ​​气候优势与避暑条件​​
   兰州年均炎热日（≥35℃）仅2.8天，远低于东部城市（如济南24.1天）。黄河穿城而过，水体蒸发调节局部气温，河谷区域比周边低2-3℃，形成“天然空调”效应。

3. ​​出行与生活建议​​
   白天建议穿棉麻类透气衣物，注意防晒；夜间需添加外套。夏季降水少，但需防范偶发阵雨。当地瓜果丰富，7月满城瓜香，可体验“以瓜代茶”的消夏习俗。

兰州夏季虽偶有高温，但​​“热而不闷”​​，结合人文景观与自然凉爽，是理想的夏季旅游目的地。