中招体育考试各科满分一般为‌30分‌（部分地区为‌40分或50分‌），总成绩通常为‌100分‌，具体分值因省市政策而异。考试项目主要包括‌必考项（如长跑、立定跳远）和选考项（如篮球、游泳）‌，部分省份还设有‌过程性考核分数‌。

1. ‌必考项目分值‌
   必考科目如男生1000米/女生800米长跑，多数地区单科满分‌30分‌，占比较大；立定跳远、实心球等力量类项目通常为‌15-20分‌，部分省份调整至‌25分‌。

2. ‌选考项目规则‌
   选考项目如跳绳、足球绕杆等，每科满分‌10-15分‌，考生需从2-3项中选择，总分累计不超过‌30分‌。例如，河南省选考科目按实际成绩×2计入总分。

3. ‌过程性考核‌
   北京、上海等地将平时体育课表现（占‌10-20分‌）纳入总分，考核内容包括出勤率、课堂测试等，强调日常锻炼的重要性。

4. ‌特殊地区差异‌
   云南省中招体育总分为‌100分‌（必考40分+选考60分），而广州采用‌70分制‌（必考20分+选考50分），需关注当地教育局最新文件。

建议考生提前了解本省评分标准，针对性强化弱项，同时注重日常体能积累。部分项目可通过技巧训练快速提分，如跳绳的频率控制或跳远的摆臂协调。