‌将照片大小调整到1MB以内，关键是‌ ‌降低分辨率、压缩画质或更改格式‌。常见方法包括使用在线工具、图像软件或手机自带编辑功能，优先推荐JPEG格式并保持60%-80%画质平衡。

1. ‌裁剪或缩小尺寸‌
   直接减少像素值（如将4000×3000改为2000×1500），可用Photoshop的“图像大小”功能或手机相册的“裁剪/调整”选项，尺寸越小文件体积越低。

2. ‌调整压缩率‌
   保存为JPEG时，选择“另存为”并拖动画质滑块（建议60%-80%），工具如TinyPNG或电脑画图软件均可快速压缩。

3. ‌转换文件格式‌
   PNG转JPEG可大幅减小体积；若需透明背景，可尝试WebP格式（部分平台支持），比PNG节省30%空间。

4. ‌使用在线工具‌
   上传至免费网站如iLoveIMG、CompressJPEG，自动优化至指定大小，适合批量处理且无需安装软件。

5. ‌手机快捷操作‌
   安卓/iOS相册内置“压缩”功能，或通过微信发送原图自动压缩后保存，方便即时调整。

‌提示‌：修改前建议备份原图，避免过度压缩影响清晰度。根据用途选择合适方法——证件照优先保真，网络分享可适度牺牲画质。