都正确

关于“增加知识”和“增长知识”的表述，综合搜索结果分析如下：

一、核心概念差异

1. 增加知识

   强调知识量的单纯增长，类似于“水位上涨”或“数量增加”，侧重于知识的广度扩展。例如通过阅读大量书籍获得新领域的知识。

2. 增长知识

   侧重在已有知识基础上进行深化和拓展，不仅包括新知识的获取，还包含对原有知识的重新理解与整合，强调知识的深度和系统性提升。例如通过实践将理论知识转化为实际能力。

二、使用场景区分

• 描述知识量变化 ：优先使用“增加知识”。例如：“通过培训，我的专业知识增加了很多。”

• 描述知识质量提升 ：优先使用“增长知识”。例如：“参与项目后，我对项目管理的认知增长了显著。”

三、常见搭配建议

• 固定搭配 ：更推荐使用“增长知识”，因为它更符合汉语表达习惯，且被更多权威资料采用。

• 灵活运用 ：在口语或非正式语境中，“涨知识”因谐音“涨姿势”更易被接受。

四、总结

两者并非对立关系，而是相辅相成：

• 基础阶段 ：通过学习积累知识（涨知识）；

• 进阶阶段 ：通过实践深化理解（长知识）。

建议根据具体语境选择表达，若需强调知识量的增加，使用“增加知识”；若强调知识质量的提升，则使用“增长知识”。