减肥多久会进入瓶颈期因人而异，通常在开始减肥后的4到6周左右出现。

1. 身体适应期： 当开始减肥时，身体会经历一个适应期。在最初的几周内，由于饮食和运动的改变，身体会迅速减轻体重。随着时间的推移，身体会逐渐适应这些变化，体重减轻的速度会减慢。

2. 代谢调整： 在减肥过程中，身体的代谢率也会发生变化。当体重减轻时，身体需要更少的能量来维持基本功能，因此代谢率会下降。这会导致体重减轻的速度减慢，并可能进入瓶颈期。

3. 肌肉质量变化： 在减肥过程中，身体不仅会失去脂肪，还会失去一些肌肉质量。由于肌肉比脂肪更重，所以当肌肉质量减少时，体重减轻的速度会减慢。这也可能会导致瓶颈期的出现。

4. 饮食和运动习惯： 个人的饮食和运动习惯也会影响瓶颈期的出现时间。如果饮食和运动习惯没有适当的调整，身体可能会更快地适应这些变化，从而导致瓶颈期更早出现。

5. 遗传因素： 个人的遗传因素也会影响瓶颈期的出现时间。有些人可能更容易进入瓶颈期，而另一些人则可能需要更长的时间。

减肥多久会进入瓶颈期因人而异，通常在开始减肥后的4到6周左右出现。要克服瓶颈期，可以尝试改变饮食和运动习惯，增加肌肉质量，并确保身体得到足够的营养和休息。如果遇到困难，建议咨询专业人士的意见。