中科院博士后每天工作时长一般为‌8-10小时‌，具体安排‌因课题组、研究方向和导师要求而异‌，通常‌灵活性强但科研压力较大‌。以下是详细分析：

1. ‌基本工作时长‌
   多数博士后遵循“朝九晚六”或“朝八晚五”的实验室常规作息，日均工作8小时左右。部分需参与夜间实验或跨时区学术交流的，可能延长至10小时以上。

2. ‌弹性工作制普遍‌
   科研工作以任务为导向，不严格打卡。赶项目或写论文时可能加班，数据平稳期可适当调整。导师通常更关注‌成果产出‌而非坐班时长。

3. ‌隐性时间投入‌
   文献阅读、学术会议筹备等常占用业余时间，实际日均科研投入往往超过名义工作时长。部分领域（如生物实验）因设备使用限制需轮班值守。

4. ‌国际对比差异‌
   国内博士后通常比欧美高校的同类岗位工作时间更长，但福利保障（如住房补贴、子女入学）更系统，工作稳定性较高。

建议提前与导师沟通具体预期，合理规划科研与生活平衡。博士后阶段的高强度工作既是挑战，也是积累学术资本的关键期。