‌预防iPhone XR死机的核心方法是：保持系统更新、控制后台应用、清理存储空间、避免极端温度环境以及定期重启设备‌。这些措施能有效减少系统卡顿或崩溃风险，延长手机使用寿命。

1. ‌及时更新iOS系统‌
   苹果会通过系统更新修复漏洞和优化性能，建议在「设置」-「通用」-「软件更新」中开启自动更新，确保设备运行最新稳定版本。

2. ‌关闭不必要的后台应用‌
   同时运行多个应用会导致内存不足，双击Home键（或上滑停顿）调出多任务界面，清理不用的应用以释放资源。

3. ‌清理存储空间‌
   存储容量低于10%可能引发卡顿，定期删除无用照片、视频或卸载低频App，可通过「设置」-「通用」-「iPhone存储空间」管理。

4. ‌避免高温或低温环境‌
   极端温度会触发设备保护机制自动关机，使用时远离阳光直射或寒冷户外，充电时取下手机壳散热。

5. ‌每周重启一次‌
   重启能清除临时缓存和错误进程，长按电源键+音量键（或Home键）滑动关机，等待30秒后重新启动。

若频繁死机需检查电池健康（「设置」-「电池」）或备份后恢复出厂设置，硬件问题建议联系苹果官方支持。