江苏中考体育项目及标准如下：

一、必考项目（2024年最新调整）

1. 男子 ：1000米跑

   • 满分15分，3分50秒内完成；

   • 超过5分5秒每10秒扣1分，直至扣完15分为止。

2. 女子 ：800米跑

   • 满分15分，3分39秒内完成；

   • 超过4分55秒每10秒扣1分，直至扣完15分为止。

二、选考项目（2项，任选其一）

1. 田径类

   • 50米跑（男子7秒9/女子8秒9，满分13分）；

   • 立定跳远（男子2米31/女子1米82，满分10分）；

   • 3分钟跳绳（满分14分）。

2. 球类

   • 足球运球/篮球运球/排球垫球（满分5分）。

3. 其他

   • 引体向上（男子10下/女生1分钟仰卧起坐，满分10分）；

   • 投掷实心球（男子9.5米/女子42下，满分10分）。

三、评分标准示例

• 男子1000米跑 ：3分50秒内得15分，每超10秒扣1分；

• 女子800米跑 ：3分39秒内得15分，每超10秒扣1分；

• 引体向上 ：10下得10分，未完成得0分；

• 实心球 ：9.5米得10分，未达到得0分。

四、其他说明

• 免试项目 ：部分项目如50米跑、立定跳远等因基础体能要求较高，可能被纳入必考项目；

• 病免/残免 ：特殊考生可申请免试或加分，具体比例未明确说明；

• 总成绩 ：由平时成绩（10分）和现场考试（30分）组成，满分40分。

五、备考建议

• 重点训练 ：1000米/800米耐力+50米/100米速度，引体向上/仰卧起坐力量，跳远/立定跳远协调性；

• 技巧提升 ：篮球/足球需加强团队配合训练，游泳需掌握呼吸节奏；

• 时间管理 ：3分钟跳绳需保持较高频率，实心球需规范投掷动作。

以上信息综合自江苏省教育考试院及权威平台，建议考生以最新官方文件为准。