宿舍三个人排挤一个人的情况可能由性格不合、沟通不畅或群体动态变化引起，处理此类问题需结合自身感受和实际情况采取策略。以下是具体建议：

一、自我反思与情绪管理

1. 确认自身行为 ：首先反思是否因言行举止引发矛盾，例如高冷态度、社交方式差异等。

2. 接纳不完美 ：理解宿舍关系本质是多元化的，无需强求完全融入，保持平和心态。

二、主动沟通与关系调整

1. 尝试和解 ：若矛盾源于误解，可主动沟通表达感受，寻求共同点。

2. 逐步拉近距离 ：在三人小团体中寻找与其中两人价值观相近者，建立更紧密关系。

三、保持独立与社交拓展

1. 减少互动 ：若沟通无果，降低自身存在感，避免过度纠缠。

2. 扩大社交圈 ：通过参加社团、班级活动结识新朋友，转移注意力。

四、观察与策略应对

1. 分析群体动态 ：若三人形成小团体长期排挤，可能涉及嫉妒或竞争，需警惕潜在恶意。

2. 避免对抗 ：若被针对，可适当装作“无所谓”降低矛盾激化风险，同时保留证据（如聊天记录）。

五、寻求外部支持

若问题持续且影响正常生活，可向辅导员或宿管反映，避免自行承受心理压力。

总结 ：处理此类问题需平衡自我保护与人际修复，优先关注个人成长与心理健康，避免陷入无谓的群体纷争。