​​批量更改Excel背景色可通过多种高效方法实现，包括使用填充颜色工具、条件格式、格式刷、VBA宏和表格样式​​，适用于不同场景需求，如快速统一颜色、按条件自动变色或大规模批量操作。

1. ​​填充颜色工具​​：选中目标单元格区域，点击“开始”选项卡中的“填充颜色”按钮，直接选择预设颜色或自定义RGB值，一键应用。
2. ​​条件格式​​：通过设定规则（如数值范围）自动更改背景色。选择区域后，在“条件格式”中新建规则，输入公式并绑定颜色，实现动态调整。
3. ​​格式刷​​：复制已有单元格的格式（含背景色）到其他区域。双击格式刷可连续应用，适合局部统一或非连续区域。
4. ​​VBA宏​​：按Alt+F11打开编辑器，插入模块并编写代码（如Selection.Interior.Color = RGB(255, 255, 0)），运行宏即可批量修改选中区域颜色。
5. ​​表格样式/主题色​​：应用预设表格样式或工作簿主题，快速统一整体配色，支持自定义调整。

灵活选择上述方法可显著提升效率，尤其VBA和条件格式适合复杂需求，而填充工具和格式刷则更便捷。建议结合数据量及操作频率选择**方案。