搜索引擎优化（SEO）的七个核心步骤可归纳为以下五个阶段，结合权威信息源整理如下：

一、计划与准备阶段

1. 确定优化目标

   明确直接目标（如提升关键词排名、增加独立访客）和间接目标（如优化用户体验、提高网站权威性）。

2. 分析历史数据与页面

   评估现有网站内容、结构及数据，识别需优化或废弃的页面，确保资源有效利用。

3. 制定工作计划

   根据目标制定可落地的时间表，包括内容更新频率、链接建设策略等。

二、实施阶段

1. 关键词分析与选择

   • D-A-D分析 ：生成关键词列表 → 评估流行度与竞争度 → 确定综合吸引力。

   • 关键词布局 ：在标题、正文、ALT标签中合理使用关键词，避免堆砌。

2. 内容优化

   • 创作高质量、原创性强的内容，确保与目标受众需求匹配。

   • 优化标题、描述及标签结构，提升可读性和搜索引擎抓取效率。

3. 网站结构与链接建设

   • 设计清晰的分层目录，优化内部链接导航。

   • 获取高质量外部链接，增强网站权威性。

三、监控与维护阶段

1. 数据监测与分析

   跟踪关键词排名、流量来源、用户行为等数据，评估优化效果。

2. 迭代优化

   根据数据反馈调整策略，如优化内容主题、调整关键词或改进网站结构。

3. 定期维护

   每日更新内容，监控网站性能，确保技术指标（如加载速度）符合标准。

总结 ：SEO需系统规划与持续优化，通过科学分析、内容创新及数据驱动调整，实现网站排名与用户体验的双提升。