找回删除的聊天记录可通过以下方法实现，优先推荐使用微信自带功能或备份恢复，若无效再考虑第三方工具：

一、微信自带功能恢复

1. 故障修复工具

   • 手机微信→「设置」→「帮助与反馈」→右上角扳手图标→选择「修复聊天记录」→重启微信。

   • 仅适用于因系统异常（如闪退、卡顿）导致的记录丢失，手动删除无效。

2. 聊天记录迁移与备份

   • 手机微信→「设置」→「聊天」→「聊天记录迁移与备份」→

     • 迁移备份 ：多设备登录时，可将记录迁移到其他设备查看。

     • 恢复备份 ：通过电脑端微信→「备份与恢复」→「恢复聊天记录至手机」，需提前完成备份。

二、备份恢复

1. 云端备份恢复

   • 通过iCloud/华为云等开启备份功能，恢复时需确保设备与云端同步，选择最近备份文件还原。

2. 电脑端备份恢复

   • 电脑微信→「备份与恢复」→「恢复聊天记录至手机」，适用于定期备份的用户，但无法恢复备份后新增记录。

三、第三方工具恢复

• 数据恢复软件 ：如EaseUS MobiSaver、Disk Drill等，需在手机未写入新数据前操作，选择iOS/iTunes备份恢复，注意软件兼容性和安全性。

• 注意事项 ：避免使用来源不明的工具，防止数据泄露；恢复成功率有限，建议优先尝试前两种方法。

四、其他场景处理

• iOS设备 ：可通过「设置」→「通用」→「传输或还原iPhone」→「抹掉所有内容和设置」→「从iCloud备份恢复」全盘恢复。

• 安卓设备 ：通过品牌云服务（如华为云空间）恢复历史备份，但会覆盖现有数据。

总结 ：优先使用微信内置备份功能，其次结合云端或电脑端恢复，最后谨慎使用第三方工具。操作前建议停止新数据写入以提高成功率。