​​走罐、闪罐和定罐是中医拔罐疗法的三种常见方式，区别主要体现在操作方式、适用范围及刺激强度上。​​走罐刺激面积大且具刮痧效果，适用于全身性疼痛；闪罐快速反复吸附，刺激轻且温经聚气，适合局部调理；定罐吸附固定部位，停留时间长，可深层活血化瘀。

走罐通过火罐在皮肤表面移动施压，结合拔罐和刮痧的双重作用，能广泛疏通经络，对大面积肌肉酸痛、寒湿痹痛效果明显，尤其适合肩颈、腰背等部位。操作时需涂抹介质减少摩擦，避免皮肤破损。闪罐利用快速吸附与取下制造短暂刺激，使皮肤潮红充血，温和驱散寒气并提振阳气，多用于面瘫、局部僵硬等需轻柔调理的情况，皮肤敏感者更适用。定罐则是传统拔罐方式，通过持续负压刺激特定穴位或淤堵区域，针对深层瘀血、久寒凝滞等问题，疗程中需控制时间以防皮肤损伤，常用于关节炎症或体质调理。

实际应用中，患者可根据自身症状及耐受度选择：大面积疼痛或深层湿寒选走罐，局部气血不畅选闪罐，旧疾陈伤选定罐。若体质虚弱或皮肤敏感，建议咨询医师调整力度与频次。