页边距调整后格式全乱了，通常是因为文档中的样式设置为“自动更新”，导致整个段落或文档的格式发生变化。解决方法包括取消自动更新样式，或者通过分节符隔离不同格式的页面。

解决方法

1. 取消自动更新样式

   • 打开Word文档，点击“开始”选项卡。
   • 找到样式窗格，右键点击“正文”样式，选择“修改”。
   • 在弹出的窗口中，取消“自动更新”选项，点击“确定”保存。

2. 使用分节符隔离格式

   • 在需要调整页边距的页面之前，插入分节符（点击“页面布局”选项卡，选择“分隔符”中的“下一页”）。
   • 调整当前页面的页边距后，格式不会影响其他页面。

3. 检查文档分节符

   • 如果文档中使用了多个分节符，检查分节符是否正确放置。
   • 切换到“草稿视图”，手动调整分节符位置，确保页边距设置一致。

预防措施

• 在调整页边距前，先备份文档。
• 使用固定样式，避免自动更新导致的格式混乱。
• 在复杂文档中，尽量使用分节符区分不同格式的页面。

通过以上方法，可以避免页边距调整后格式全乱的问题，同时保持文档的整体一致性。如果仍有疑问，建议参考官方文档或咨询专业人士。