​​天堂寨旅游需要爬山，且登山是核心体验之一。​​主峰海拔1729米，徒步登顶需2-4小时，沿途可观赏瀑布群、奇石险峰，​​关键亮点包括：索道仅覆盖部分路段仍需步行、两条登山路线难度差异大（淑女瀑平缓/雷劈石险峻）、山顶可“一脚踏两省”俯瞰江淮分水岭。​​

1. ​​登山路线选择​​
   瑶池岔路口为分界点：左侧淑女瀑路线较平缓，2-3小时登顶；右侧雷劈石路线需攀爬70度陡坡，3-4小时登顶，适合追求刺激的游客。建议雷劈石上、淑女瀑下，避免下山危险。

2. ​​体力与时间规划​​
   一日游需早起，优先主峰和瀑布群；两日游可兼顾白马峰栈道（85度垂直段）和峡谷。索道单程70元但仅缩短1小时步行，登顶仍需徒步1.5小时。

3. ​​安全与装备​​
   部分路段无护栏，需防滑鞋和手电筒（看日出需夜爬）。夏季带足饮水，沿途仅少数补给点。湖北方向栈道已封闭，勿冒险穿越。

4. ​​景观与体验​​
   登山途中有108道瀑布，泻玉瀑、九影瀑等落差超50米；主峰“瑶池”终年不涸，晴日可北望中原、南眺荆楚，云雾天易遇佛光。

​​​​ 天堂寨适合喜欢徒步的游客，建议根据体力选择路线，预留2天深度游玩。冬季部分路段封闭，夏季避暑时需注意防滑和补给。