​​无线信道1到13中，信道1、6、11（或13）属于非重叠信道，干扰最少且最稳定，推荐优先选择1或11以最大化避免重叠干扰，5GHz频段则无需担心重叠问题。​​

无线信道稳定性取决于频率干扰程度。2.4GHz频段全球通用，但该频段仅有3个完全不重叠的信道（1、6、11），信道11因频段末端干扰较少常被视为**选择，部分地区（如支持信道13的国家）可额外选择13。信道6作为默认设置易与其他路由器冲突，应避免使用。5GHz频段因信道资源丰富且间隔大，所有信道均无重叠，但需注意其覆盖范围小于2.4GHz。

手动设置信道时，需用工具（如WiFi Analyzer）扫描周边信号占用情况，选择最空闲的信道。2.4GHz频段推荐1或11，若邻居路由器普遍使用6则改选13；5GHz频段优先选高频信道（如149、161）以减少干扰。双频路由器建议将高优先级设备连5GHz，低需求设备用2.4GHz分流。升级至Wi-Fi 6路由器或Mesh组网可进一步提升多设备连接的稳定性。

稳定无线网络需综合考虑信道选择、路由器性能及环境干扰，合理配置才能实现**效果。