​​强密码是保护在线账户安全的第一道防线，其核心规则可总结为：长度至少8位、混合大小写字母+数字+特殊符号、避免个人信息和常见组合、定期更换且不同平台使用不同密码。​​ 以下分点详解如何科学设置强密码：

1. ​​复杂度是基础​​
   密码应包含大写字母（如A）、小写字母（如b）、数字（如3）和特殊符号（如@），例如T2e#p9L!。避免连续字符（如123）或重复组合（如aaa），这类密码易被暴力破解工具攻破。

2. ​​长度决定强度​​
   每增加一位字符，破解难度指数级增长。建议密码不少于12位，如8H$kq*Wn5P@9。研究表明，12位混合密码的破解时间可达数百年，而8位纯数字密码仅需几秒。

3. ​​唯一性防连锁风险​​
   不同平台务必使用独立密码。若某网站泄露密码，黑客会尝试“撞库”攻击其他账户。可通过基础密码+平台标识变形（如基础密码+_FB对应Facebook）提升唯一性。

4. ​​动态更新机制​​
   每3-6个月更换一次密码，尤其涉及金融或敏感数据的账户。若发现某平台数据泄露（可通过Have I Been Pwned查询），需立即修改关联密码。

5. ​​工具辅助管理​​
   若记忆困难，可使用密码管理器（如Bitwarden、1Password）生成并加密存储复杂密码，仅需记住一个主密码。部分系统还支持生物识别（指纹/面部）替代传统密码。

提示：切勿在公共设备保存密码，警惕钓鱼链接索要密码。安全与便利需平衡，但强密码的几分钟设置成本远低于账户被盗的修复代价。