中学素质评价自我陈述是学生全面展示个人综合素质的重要材料，需突出思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践五大维度。撰写时应以具体事例支撑，语言简洁真实，体现成长性思维与自我反思能力。
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思想品德
重点描述遵守校规、参与公益活动、团队协作等经历。例如担任班干部组织主题班会，或长期参与社区志愿服务，体现责任感和价值观。 -
学业水平
不局限于成绩排名，可强调学习方法改进（如制定错题本）、学科竞赛突破，或通过项目式学习提升解决问题的能力。 -
身心健康
记录体育特长（如运动会获奖）、日常锻炼习惯，也可提及心理调适案例，如如何克服考试焦虑，展现积极心态。 -
艺术素养
列举音乐、美术等特长考级成果，或描述参与文艺活动的感悟。若缺乏专业训练，可写对某艺术形式的鉴赏心得。 -
社会实践
详述研学旅行、职业体验、课题调研等经历，突出收获的技能（如访谈技巧）和认知提升（如环保意识增强）。
提示：避免空泛套话，用数据（如"志愿服务累计50小时"）和细节增强说服力，同时注意各板块篇幅均衡，最后可简要总结不足与改进方向。
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