黄冈中考体育项目包括必考项目(1000米跑/800米跑、立定跳远、实心球)和选考项目(跳绳、篮球运球等),总分50分。 其中耐力跑占20分,力量与技巧类各15分,评分标准严格对标《国家学生体质健康标准》,注重学生体能全面发展。
分项说明:
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必考项目
- 耐力跑:男生1000米(满分4分30秒)、女生800米(满分3分55秒),测试心肺功能。
- 立定跳远:男生满分2.5米、女生2.02米,考核爆发力。
- 实心球:男生12.4米、女生7.8米为满分,侧重上肢力量。
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选考项目
- 跳绳:1分钟男生180次、女生172次可获满分,强调协调性。
- 篮球运球绕杆:男生9秒、女生12秒完成全程,检验灵敏度。
总结提示: 日常训练需均衡发展耐力与力量,选考项目建议结合自身特长提前专项练习,避免临场失误影响总分。