​​在Word中调整Excel表格大小的核心方法包括：拖动边框缩放、精确调整表格属性、自动适配页面布局，以及通过选择性粘贴转为图片或链接对象。​​ 以下分点详解操作技巧：

1. ​​直接拖动调整​​
   选中Word中的Excel表格，拖动右下角调节框可自由缩放整体尺寸。此方法简单快捷，但可能影响内容显示比例，需手动微调行列宽高。

2. ​​表格属性精确控制​​
   右键点击表格选择“表格属性”，在“表格”或“列”选项卡中输入具体宽度值（如15厘米），可保持格式不变的情况下精准调整。若需单独调整某行/列，在对应选项卡中设置数值即可。

3. ​​自动适配功能​​
   使用“布局”选项卡中的“自动调整”选项：

   • ​​根据窗口调整​​：表格自动匹配页面宽度，避免溢出；
   • ​​根据内容调整​​：压缩空白区域，缩小整体尺寸。

4. ​​选择性粘贴优化​​

   • ​​转为图片​​：复制Excel表格后，在Word中选择“选择性粘贴→图片（增强型图元文件）”，通过图片格式调整大小，但失去编辑性；
   • ​​链接对象​​：粘贴为“Microsoft Excel工作表对象”并勾选“链接”，可在Excel中修改后同步更新Word中的表格尺寸。

5. ​​预处理Excel表格​​
   在复制前优化Excel源文件：缩小字体、调整行高列宽，或通过“视图→缩放”整体压缩比例，减少粘贴后的调整难度。

​​提示​​：若表格内容过多，建议拆分到多个页面或横向排版；转为图片时注意分辨率，避免模糊。根据实际需求选择合适方法，兼顾美观与功能性。