江湖风云录中武功与内功的选择需根据职业定位和流派需求，以下是综合分析：

一、武功选择建议

1. 主流流派推荐

   • 剑类 ：苏念雪（恒山派）搭配五狱剑法（无视格挡闪避，随机对象两倍爆伤）

   • 拳类 ：胡休（毒龙派）搭配寒冰掌（控制+爆发）

   • 刀类 ：田或历（玄虚派）搭配金刀/羽衣刀法（攻速+暴伤）

   • 辅助类 ：柳如意（华山派）搭配霸王（攻速+混元功）

2. 速升流配置

   • 主角：泰山B+五大夫A+太上十八盘，内功吐纳+华山心法+太上感应决

   • 其他角色：根据门派贡献速度调整，例如苏念雪需4天完成800贡献

二、内功选择建议

1. 防御型内功

   • 九阳神功 ：20%免伤+34%回血，适合坦克角色

2. 爆发型内功

   • 混元A ：暴伤30%，适合输出角色

   • 太玄 ：暴伤100%，攻速40%，适合高爆发需求

3. 辅助型内功

   • 吐纳 ：攻防兼备，适合通用型角色

三、搭配原则

• 职业适配 ：剑主选剑法，拳主选掌法，刀主选刀法

• 属性优先 ：攻速、免伤、暴伤根据职业需求选择，例如剑类选暴伤，拳类选免伤

总结 ：武功需结合门派和流派，内功则以防御、爆发或辅助属性为核心，优先通过任务和签到获取高阶内功。