登山装备全套清单需根据海拔、天气和路线选择，以下是核心装备分类及推荐：

一、基础装备

1. 登山包

   • 短途（低海拔）：25-30L防水包

   • 长途（高海拔）：50L以上专业登山包，带防雨罩

   • 功能：背负系统、容量、防水性

2. 鞋子

   • 选择专业登山鞋，高海拔或复杂地形需高山靴

   • 鞋底需防滑、保护踝关节，内穿排汗袜

3. 服装

   • 三层穿搭：排汗内衣→抓绒衣→防水冲锋衣

   • 夏季：防晒衣、速干长裤

   • 冬季：羽绒服、保暖内衣

二、安全与导航

1. 导航工具

   • 指南针、地图（建议携带GPS设备）

   • 头灯/手电筒（备用电池充足）

2. 防护装备

   • 安全带、头盔（攀登时使用）

   • 防晒霜、墨镜、遮阳帽

三、技术装备

1. 攀登工具

   • 冰镐（根据地形选择长度）

   • 冰爪（卡式或绑式，适合不同鞋型）

2. 绳索与攀登设备

   • 动力绳（8-10mm规格）

   • 单绳/双绳（攀冰/雪山时使用）

四、生活与应急

1. 宿营装备

   • 轻便帐篷（防水防风，重量≤2.5kg）

   • 防潮垫、睡袋（根据温度选择）

2. 食品与水具

   • 高能量食物（压缩饼干、能量棒）

   • 水壶、保温杯，建议携带2L水

3. 药品与急救

   • 高原反应药（红景天）、止痛药（必理痛）

   • 创可贴、绷带、驱蚊液

五、其他实用装备

• 头灯/手电筒（备用电池）

• 多功能刀具（锯子、刀）

• 防水雨衣（2套）

注意事项 ：根据实际需求调整装备，避免过度负重。高海拔地区需额外携带氧气瓶、保暖衣物及专业攀登设备。