爬黄山需携带以下必需品，确保安全与体验：

一、基础装备

1. 登山鞋/运动鞋 ：防滑、耐磨且舒适，保护脚踝和膝盖。

2. 雨衣/冲锋衣 ：防风防水，应对突发天气变化。

3. 背包 ：容量适中，带雨罩，减轻肩部压力。

二、补给与防护

1. 水 ：至少1.5L/人，携带水壶或水囊，避免饮用瓶装水。

2. 高能量食品 ：坚果、能量棒、自热饭（山顶无沸水）。

3. 防晒用品 ：防晒霜、墨镜、宽边遮阳帽，防止紫外线伤害。

三、导航与应急

1. 地图/指南针 ：纸质地图或手机导航（备用电池）。

2. 头灯/手电筒 ：夜间或低光环境使用。

3. 急救包 ：创可贴、红花油、感冒药等基础药品。

四、其他实用物品

1. 充电宝 ：备用电池，确保手机/相机充电。

2. 墨镜/手套 ：保护眼睛和手部，减少摩擦。

五、注意事项

• 避免携带泡面等高热量但难消化食物。

• 背包重量控制在5-7kg以内，减少负担。

• 关注天气预报，雨季避免登山。