上海黄梅天一般在6月上旬到中旬开始，7月上旬到中旬结束，为期约一个月。

黄梅天的具体阶段与特点

1. 迎梅雨期（5月中旬）

   • 时间：5月中旬，持续约半个月。
   • 特点：阴雨连绵，湿度显著增加，天气尚未正式入梅。
   • 影响：衣物容易发霉，需注意防潮和出行携带雨具。

2. 入梅期（6月上旬至中旬）

   • 时间：6月上旬至中旬。
   • 特点：持续阴雨、高温高湿，日均气温在22℃至28℃之间，五天中有四天会下雨。
   • 影响：需做好防潮措施，保持室内通风，出行携带雨具，注意食品卫生。

3. 梅雨高峰期（6月下旬至7月上旬）

   • 时间：6月下旬至7月上旬。
   • 特点：降水频繁，湿度高，天气闷热潮湿。
   • 影响：需加强防潮，关注易受潮物品，出行注意安全。

黄梅天的应对建议

• 防潮措施：使用除湿机、保持室内通风，避免衣物和家具受潮发霉。
• 出行安全：雨天注意携带雨具，驾驶时减速慢行，行人避免在湿滑路面行走。
• 饮食健康：多摄入蔬菜水果，避免油腻和辛辣食物，保持饮食规律。
• 疾病预防：注意蚊虫防护，使用驱蚊剂和蚊帐，避免疾病传播。

总结

上海黄梅天是每年6月至7月的特殊气候现象，市民需提前做好防潮、防雨和安全出行准备，同时保持健康饮食和良好生活习惯，以应对闷热潮湿的天气。