​​夫妻优生优育检查的**时间是计划怀孕前3-6个月​​，这一阶段能充分排查潜在风险、预留干预时间，同时确保女性避开月经期（建议月经干净后3-7天检查）。​​关键亮点​​包括：提前发现遗传或感染问题、调整双方健康状态、科学补充叶酸等营养素，以及避免孕期并发症风险。

1. ​​孕前3-6个月的优势​​：此时检查可覆盖精子生成周期（约74天）和女性生理周期，便于发现精液异常、妇科疾病或慢性病，如甲状腺功能异常或糖尿病。若需治疗（如阴道炎或男性戒烟戒酒），也有足够时间干预。

2. ​​女性检查时机​​：选择月经干净后3-7天，避免经血干扰结果，且此时子宫内膜状态更适合妇科超声和分泌物检查。空腹抽血项目需提前准备，检查前3天避免同房。

3. ​​男性注意事项​​：精液检查前需禁欲3-7天，同时筛查传染病、泌尿系统问题。吸烟饮酒者应提前3个月戒断，以改善精子质量。

4. ​​特殊人群需更早准备​​：高龄（女方≥35岁）、有遗传病史或不良孕产史的夫妇，建议提前6个月检查，必要时增加染色体或TORCH病毒筛查。

5. ​​免费政策与项目覆盖​​：符合生育政策的夫妇可享受国家免费孕前检查，包含血常规、肝功能、病毒筛查等19项内容，需携带身份证到指定机构预约。

科学备孕不仅是检查，还需调整生活方式：均衡饮食、规律运动、避免接触有害物质。通过早期筛查和干预，能显著降低出生缺陷风险，为健康宝宝打下基础。建议夫妇共同参与检查，并在医生指导下制定个性化备孕计划。