根据2025年重庆高考志愿填报政策及分数段参考，342分考生可参考以下建议：

一、志愿填报策略

1. 遵循“冲稳保”原则

   • 冲 ：选择34个略高于342分的院校或专业，尝试突破分数限制。

   • 稳 ：选择342分左右匹配的院校或专业，确保录取概率。

   • 保 ：选择342分以下10-15分的院校或专业，降低落榜风险。

2. 梯度填报

   按照“冲、稳、保”顺序排列志愿，避免所有志愿集中在同一分数段，降低滑档风险。

二、具体批次志愿设置

1. 普通类

   • 本科批 ：设置96个专业平行志愿，采用“1专业+1学校”模式，按分数优先、遵循志愿原则录取。

   • 高职专科批 ：同样设置96个专业平行志愿，采用“1专业+1学校”模式。

2. 特殊类型招生

   艺术类、体育类等特殊批次需单独填报，例如艺术本科批设置60个平行志愿，体育本科批设置60个平行志愿。

三、填报注意事项

1. 核对院校要求

   仔细查看院校选科要求、身体条件、外语语种等限制，确保符合报考条件。

2. 利用官方资源

   通过重庆市教育考试院官网或指定平台获取最新填报时间、规则及志愿样表。

四、时间安排

志愿填报时间为 2025年6月27日9:00至6月30日18:00 ，考生需在规定时间内完成操作。

总结 ：342分考生建议以“冲稳保”策略为核心，结合96个平行志愿的填报规则，重点关注院校及专业的匹配度，并严格核对报考条件。