关于小单位评职称是否自己对接职改办，以下是一些关键信息：

1. 职称发证单位是人社局职改办 ：职称的评审和发证工作通常由各级人力资源和社会保障部门的职称改革办公室（职改办）负责。个人通常不直接与职改办对接，而是通过所在单位进行申报。

2. 单位集中上报 ：个人需要将申报材料提交给所在单位的人事部门或指定的负责人，由单位统一上报至职改办。如果单位没有人帮忙处理，可能需要找代理评审服务，个人只需提供必要的材料，由专人负责跑流程。

3. 职改办的作用 ：职改办在职称评审过程中起到牵头、监督、把关和最终审批发证的作用。各级职改办与各行业主管部门的专家及高级技术人员协作，确保评审工作的公正和准确。

4. 评审机制 ：职称评审通常形成县级负责初级评审、市级负责中级评审、省级负责高级专业技术任职资格评审的机制。这意味着不同级别的职称评审由不同层级的职改办负责。

建议 ：

• 如果你的单位有专门的人事部门或负责人，建议通过他们进行职称申报，以确保流程的顺利进行。

• 如果单位没有相关人员或资源，可以考虑找专业的代理评审服务，以确保申报材料能够及时、准确地提交到职改办。

• 了解当地的职称评审政策和流程，以便更好地准备和申报职称。