时间管理的四个原则包括：

1. 目标设定 ：明确的目标是时间管理的核心。设定具体、可衡量、可实现的目标，并确保它们与个人价值观和长期愿景相一致。例如，设定三个月内通过英语六级考试的目标，有助于合理分配学习时间。

2. 任务优先级 ：在确立目标后，对任务进行排序至关重要。评估任务的紧急性和重要性，优先处理那些既重要又紧急的任务，而对那些重要但不紧急的任务则可以安排稍后的时间处理。这种方法可以确保首先专注于最有价值的任务。

3. 时间规划 ：将时间分配给各个任务，包括为每项任务设定预计的完成时间和截止日期。良好的时间规划可以帮助按时完成任务，减少拖延和压力。使用日程表、待办事项清单或时间管理应用等工具可以更有效地规划时间。

4. 持续执行 ：执行是时间管理成功的关键环节。即使有了明确的目标、任务优先级和时间规划，如果不能坚持执行，所有的计划都是徒劳。为了提高执行力，可以采用一些策略，如设定奖励和惩罚机制、寻找支持者或建立习惯跟踪系统。

这些原则可以帮助个人和团队更有效地管理时间，提高工作效率和生活质量。