物理考20分是否还有救，需要结合学习阶段和提升空间综合判断，以下是具体分析及建议：

一、20分成绩的潜在提升空间

1. 基础巩固与查漏补缺

通过系统复习初中物理知识（如力学、电学），掌握核心公式定理及其推导过程，是提升的关键。例如，重新梳理牛顿运动定律、电磁感应定律等基础内容，结合典型例题进行强化训练。

2. 学习方法优化

高中物理与初中存在知识深度和广度的提升，需调整学习策略。建议采用“概念-公式-实验”三位一体的学习模式，通过做历年真题和模拟题，总结解题思路和规律，形成自己的解题体系。

3. 针对性强化训练

高中物理考试中，选择题和实验题占比较大。可以通过专项训练提升选择题的答题速度和准确性（如蒙题策略、排除法），同时熟练掌握实验结论（如万有引力、交流电等）以增加得分点。

二、具体行动建议

1. 短期目标（1-3个月）

• 每天复习1-2小时，重点突破力学、电学等基础模块；

• 做20-30道基础题和典型例题，建立错题本；

• 每周向老师请教1次，解决学习难点。

2. 中期目标（3-6个月）

• 完成高中物理教材的系统性学习，结合复习笔记整理知识框架；

• 每周进行1次模拟考试，分析成绩波动原因；

• 尝试使用物理学习APP或参加线上课程辅助学习。

3. 长期坚持

• 高中物理提升30-40分是可行的，关键在于持续努力和知识积累；

• 保持积极心态，避免因短期挫折放弃。

三、注意事项

• 避免极端观点 ：认为“20分无救”或“只能提升30分”都是片面的。物理成绩的提升取决于个人努力程度和方法，只要策略得当，完全有可能突破当前水平；

• 关注考试重点 ：高中物理考试中，选择题、填空题和实验题的分值占比较高，建议优先巩固这些题型。

综上，物理考20分并非绝境，通过科学规划和持续努力，完全有机会提升成绩。关键是要找准薄弱环节，制定针对性计划，并保持坚定的学习动力。