舞蹈12个基本功

舞蹈的12个基本功包括:

  1. 擦地
  • 五位擦地、前旁后擦地等。
  • 一、二、五位半蹲、全蹲等。
  1. 划圈
  • 腿部划圈动作。
  1. 小踢腿
  • 前、旁、后小踢腿。
  1. 跨掖蹲(单腿蹲)
  • 前、旁、后跨掖蹲。
  • 前后胸腰、前后大腰等。
  1. 控制
  • 前后左右吸伸腿、半环动等。
  1. 压腿(朝天蹬)
  • 压前腿、旁腿、后腿。
  1. 下叉
  • 垂直下叉。
  1. 大踢腿
  • 前后大踢腿、旁腿接拔腿等。
  • 站立转、跳跃转等。
  • 小跳、中跳、大跳等。

这些基本功是舞蹈训练中的基础,涵盖了身体的基本姿势、柔韧性、力量和控制能力。通过系统的训练,舞者可以提高自己的舞蹈技巧和表现力。建议从基础动作开始,逐步增加难度,持之以恒地进行练习。

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舞蹈艺考都要考什么

基本功、剧目表演、即兴 舞蹈艺考的内容通常由多个部分组成,具体要求因地区和院校差异略有不同,但核心内容可归纳为以下几类: 一、舞蹈基本功(占比约50%-60%) 身体条件与素质 考查身高(女生≥158cm,男生≥168cm)、体重比例、柔韧性(如横叉、竖叉)、协调性(如控制前/旁/后腿)及节奏感。 技术技巧 包括软开度(地面贴合度、开度完成度)、控制力(位置准确性、稳定性)

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